Tag Archives: qui tắc của Yoga

Những qui tắc của Yoga giúp cho sức khoẻ trường thọ

1. Thức dậy trước khi mặt trời mọc và chú ý đến việc tẩy đường ruột đều đặn

2.  Hãy tắm toàn thân (fullbath) ít nhất 1 lần mỗi ngày, với khí hậu nóng 2-3 lần/ngày